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お弁当作りに悩むのは、〇〇が決まっていないから

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こんばんは。

レシピいらずで「家庭の味」がつくれる
オンライン料理教室「お父さん食堂」
山下としあきです。

先日からお弁当作りのポイントをお伝えしています。

 

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お弁当作りは、

ダンドリ力が大切!

です。

ダンドリがうまくいけば、

効率よく栄養満点美味しいお弁当が作れるようになります。

そのための道筋をお話します。

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まずは、

お弁当の構成をしっかりと考えましょう。

この構成がしっかりと決まっていないので、

・すきまが空いているところには、何いれようか、迷ってしまう。

・プチトマト、ブロッコリー、玉子焼き、ウインナーがいつも入ってる。

・栄養バランスがバラバラになっている。

・茶色のおかずばかりになっている。

などのお悩みがでてくるんですよね~~。

ずばり構成は、

主食1、主菜1、副菜2、副副菜1

の5品。

見た目、食べ応え、栄養価、効率などのバランスが

ちょうど良いでしょう。

可能な方は、もっと増やしてもらって
大丈夫ですよ!!

5品でも大変!!

なんて思う方。

ダンドリさえちゃんとできていれば、

そんな大変なことはないんですよ~。

大変って思われる方は、

ダンドリ力が全然身についていないって
ことなんですよね~。

お弁当の5品の構成って、

普段のごはんでも使えることなので、

5品のダンドリ力がつけば、

普段の食事のダンドリもスムーズにすすんでしまう

ってこと。

ダンドリさえできたら、

料理はとても効率的に進みます。

気持ちも楽になり、

ストレス抱えて、イライラすることもないですよ。

 

料理することが、ぐーんと楽しくなりますよ!!

・料理は、ちゃんと手作りしたい。

・家族には、健康的な食事を手渡したい。

・料理を楽しみながら人生歩みたい

と思われている方は、

まずは、

構成をしっかりとたてて、

ダンドリ力を上げていきましょうね。

料理教室のメンバーには、

それぞれのライフスタイルに合わせたダンドリの仕方

お伝えしています。

 

だからこそ、

喜ばれる料理を作るチカラ

料理力が身についていくのです。

オンライン料理教室は、

料理を美味しく作るレシピだけ
お伝えしているわけではありませんよ。

 

料理を好きになってもらい、
楽しんでもらうのが、一番の望みなんです!!

料理が楽しめると、人生楽しくなりますよ!!

あなたのライフスタイルにあった具体的な提案、相談は、
体験会で可能です。

5月の体験会募集まで

お待ちくださいね^^

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