お弁当マップを使えば、お弁当作りが楽になる！！

こんばんは。

レシピいらずで「家庭の味」がつくれる
オンライン料理教室「和の食アカデミー」
山下としあきです。

今日も、

先日より続くお弁当の話です。

お弁当の構成を決めると、
ダンドリや仕度が楽になる

と、お伝えしましたが、

どういう風に考えると

良いのでしょう？？？

主菜、主食、副菜２、副副菜１、

になるのが、理想ですが、

このままだと、

考えることが多いと悩まれる方も多いでしょう。

だから、もう少しわかりやすく

構成を考えていきましょうね。

それは、

５色のお弁当マップ

を使うんです。

色で考えると、

けっこう楽に考えられるんですよね～。

５色！

と聞くと、

多い～～

と思われる方もおられるかもしれませんが、

ごはん　＝　白色。

のり　　＝　黒色。

で２色。ですよ。

おにぎりだけで、

２色なんですよね～～。

残りは、３色です。

玉子焼き　＝　黄色

ウインナー ＝　赤色

ブロッコリー　＝　緑色

で、５色。

完成です。

単純ですよね～～。

今回は、

わかりやすく伝えるため、

おにぎりと、玉子焼き、ウインナー、ブロッコリー

を例にとりましたけど、

実際は、もう少し

掘り進めていきますよ～。

５色のお弁当マップ。

あなたが思っている以上の効果発揮しますよ！！

明日からは、

お弁当マップの効果について

具体的にお話していきますね＾＾