料理お悩み

【夏休み対策】栄養価があって、ぱぱっと作れるメニューを作るための思考チェンジ!

更新日:

こんばんは。

レシピいらずで「家庭の味」がつくれる
オンライン料理教室「お父さん食堂」
山下としあきです。

 

さて、

夏休み。始まりますね。

先日、

1.時間がなくて、バタバタする。

2.出費が多くなる。

3.夏バテが心配。

が大変になるから、

1.ぱぱっと作れるメニュー(栄養価があるもの)

2.ぱぱっと作れるストック(準備)

3.ぱぱっと作れるアイディア(レパートリー)

4.ぱぱっと作れる味付け(美味しい)

を、

あなたは、

いくつ持ち合わせていますか?

とお聞きしましたね。

あなたは、いくつありましたか?

今日から、

少しずつ紐解いていきますね。

1.ぱぱっと作れるメニュー(栄養価があるもの)←今日は、ココ!

2.ぱぱっと作れるストック(準備)

3.ぱぱっと作れるアイディア(レパートリー)

4.ぱぱっと作れる味付け(美味しい)

夏のあっついときに、

ぱぱっと作れて、栄養価のあるものって、

何がイメージできます?

 

30f3104c1d453fe8615c5d5a2af0d82f_s.jpg

(夏野菜のキーマカレー。。あくまでもイメージです^^)

これって、

何を作るかではなくて、

何を食べなきゃいけないか?

何をどう組み合わせて摂らなきゃいけないか?

という考え方になるんですよね。

de6b2d6e429951872d1f631eb803dc3e_s.jpg

夏バテしないためには?

疲れを残さないようにするためには?

どんな食材を、どういう組み合わせで、

食べるの?

って感じ。

この食材や組み合わせがあれば、

ぱぱっと作れる料理で、大丈夫ってこと。

流石に、

カップラーメンとか、

菓子パンなどの、

糖分や添加物の多いものは、駄目だけど。。

 

 

では、明日は、

もう少し具体的にお話しますね^^

今なら!「料理のレパートリーが劇的に増える方法」テキストプレゼント!

・家族の味を作りたい
・料理に自信をもって楽しみたい
・手料理で食卓を明るくしたいその想いを形にする具体策を手渡すオンライン料理教室体験会です。
ズームセッションで対応しています。

メルマガ読者様限定 5400円 → 無料

-料理お悩み
-, , , , ,

Copyright© オンライン料理教室「お父さん食堂」@広島 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.